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怎么才能预防前列腺疾病

来源:互联网日期:2017-06-15
摘要:放心医苑网核心提示:怎么才能预防前列腺疾病?前列腺炎男科最为常见的疾病,我们并不陌生,前列腺炎和我们的生活息息相关,只要稍微的有些差错它就会趁虚而入,而且治愈后容易复发!下面我们看下怎么才能预防前列腺

  放心医苑网核心提示:怎么才能预防前列腺疾病?前列腺炎男科最为常见的疾病,我们并不陌生,前列腺炎和我们的生活息息相关,只要稍微的有些差错它就会趁虚而入,而且治愈后容易复发!下面我们看下怎么才能预防前列腺疾病:

  怎么才能预防前列腺疾病

  第一好:吃好

  补什么:微量元素锌和抗氧化剂(均有利于前列腺的健康)。

  吃什么:男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等,以补充各类抗氧化剂。

  不宜吃什么:酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病,但是对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部位不适,还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成排尿不畅,所以,尽量少接触。特别提醒食品不能代替药品,再忙也别忘了吃药。大部分治前列腺增生的药都得天天吃,一顿都别落下。

  第二好:喝好

  喝什么:水。

  作用:寒冷的季节里仍然提倡要多饮水、多排尿,通过尿液来充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物排出,还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水。

  怎么喝:白天多喝一点。为了避免频繁起夜,在临睡前2~3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多,尿也多。但是,尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说,这样容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管带来危害,甚至造成肾功能衰竭,还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以,记住有尿意时立刻去小便。

  第三好:玩好

  玩什么:散散步、打打拳、打麻将、打扑克。

  怎么玩:很多前列腺增生患者都已退休,业余时间较多,就喜欢打麻将、打扑克。这无可厚非。但是,玩麻将、扑克时,容易坐时间很长。前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以,打麻将、打扑克的中间要不时起来走一走,活动一下,最好不要长时间打麻将、打扑克。应该选择其他的玩法、活动,如散步、打拳、抱着孙子孙女走走等。

  特别提醒:要是到户外玩,比如散散步、打打拳等,别忘了多穿点。保持温暖的局部环境可使前列腺引流通畅、充血水肿状态得到缓解;反之,受凉则易加重前列腺的症状。

  放心医苑网小编提示:怎么才能预防前列腺疾病,看了放心医苑网对怎么才能预防前列腺疾病的介绍,你对前列腺炎有了了解吧!希望对您有所帮助,专家提醒男性朋友,只要我们建立好良好的生活习惯,就可以避前列腺炎,我们在生活中要避免不洁性交,不过度行房事,多锻炼和饮食清淡,就可以和前列腺炎说拜拜!

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