四款食疗有效缓解肾虚初老症

来源:互联网日期:2017-10-12
摘要:肾虚的人会有很多不良的状况,给身体带来很大的影响,所以说不管是男人还是女人发现有肾虚的问题,一定要及时的补肾,做好保养工作。现在小编来为大家介绍可以有效的缓解肾虚症状的几种黑色食物。黑豆党参粥材料:黑

  肾虚的人会有很多不良的状况,给身体带来很大的影响,所以说不管是男人还是女人发现有肾虚的问题,一定要及时的补肾,做好保养工作。现在小编来为大家介绍可以有效的缓解肾虚症状的几种黑色食物。

  黑豆党参粥

  材料:黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许

  制作方法:将黑米、党参以及茯苓切片洗净,放入砂锅中,加入适量水,用大火熬开后,文火熬制2小时,出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。

  疗效:黑米党参粥具有滋阴补肾、补气健脾的功效,如果气虚体弱、脾胃虚弱、肾气不足的话,是相当好的一款食疗补品。

  四黑粉

  材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)

  制作方法:购买以上食材,将其打成粉末状,取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。

  疗效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有强肾健气的效果,不少MM平时工作繁忙,不一定有时间每天给自己做补肾大餐吃,但是四黑粉把平时具有补肾效果的食物打成容易吃的粉状,吃的时候冲调即可,即使出差也可以随身携带,相当方便。

  乌鸡黄芪汤

  材料:乌鸡一只,黄芪少许,姜片少许

  制作方法:将乌鸡洗净去皮切块,将黄芪与姜片洗净后放入锅中,放入适量水,大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。

  疗效:乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用,能调节人体免疫功能,抵抗衰老。而黄芪作为传统的补气食物,对于气虚的MM来说,则有益气养血的效果。

  黑豆红枣饮

  材料:黑豆,红枣,少许黄豆

  制作:将黑豆以及黄豆浸泡过夜,将黑豆、黄豆以及红枣放入豆浆机中打成浓黑豆浆,做早晚餐饮料即可。

  疗效:常喝黑豆红枣汁能够补脾益肾、活血利水、祛风解毒。适用于治疗脾虚血亏、肾虚消渴、腰痛浮肿、丹毒、风寒湿癣、头目眩晕、盗汗。

  上面就是可以有效的缓解肾虚症状的食物,大家都记住了吗?虽然说平时的肾虚可能没有多少个人会去在意,但是如果从不在意补肾工作的重要性,那可能会让情况更加严重。所以大家要多注意健康饮食,调理保健自己的身体。

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