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3个简单手部动作,可使你排毒补肾

来源:互联网日期:2017-11-23
摘要:健康是一切的根本,拥有健康才有时间和精力去完成自己想做的事情。但是现代,有不少人工作忙碌,每天也没有过多的时间去进行运动。有一些简单方式成为众人健身的好方式,平时你不妨动动你的手指,运用手指做瑜伽,帮

  健康是一切的根本,拥有健康才有时间和精力去完成自己想做的事情。但是现代,有不少人工作忙碌,每天也没有过多的时间去进行运动。

  有一些简单方式成为众人健身的好方式,平时你不妨动动你的手指,运用手指做瑜伽,帮助你排毒养肝补肾,明目安神、降压养心。

  一:排毒养肝补肾(能量手印)

  练习方法:

  用两只手将拇指、中指、无名指捏在一起,伸展其他手指。需要时,做5至45分钟,或一天三次,(每次)15分钟,一个月为一个疗程。

  功效:

  手印可移除体内废物及毒素,也可以排除泌尿的问题,同时刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。

  元素也包含春天、新开始、把握及修整未来先见之明的力量及愿望。另外,对心智亦有平衡作用,它主要依赖于功能良好的肝脏。它给我们耐心、平静、信心、内在平衡及和谐。

  手印的最强功能是排毒,可养肝、补肾、健脾胃,适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。

  二:明目安神手印(生命手印)

  练习方法:

  用两只手将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根据需要做5至30分钟,一天三次,(每次)15分钟,一个月为一疗程。

  功效:

  手印激活造人元素力量的海底轮。该手指姿势刺激骨盆壁营养能量。该普然穆达通常能增强活力,减少疲劳及紧张,改善视力。

  它也可用于抵抗眼疾。在精神-情绪层面上,它增强我们的忍耐力及定力、健康的自信心,给我们勇气开始新事物,及观察事物的力量。清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的标志,意味着清晰的思想及观念结构。当你做普然穆达,你也可以将你的拇指放在其他两个手指的指甲里,代替放置在指尖。有使左右半脑功能平等、活跃、及互相补充的作用,对整体健康非常重要。

  神经过敏通常是虚弱、分心太多及内心不稳定的表现。该普然穆达结合有意识的、缓慢的、及轻细的呼吸,有象安全锚似的稳定及镇静的功能。

  适宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困难)。

  三:高血压、心脏病手印(强心手印)

  练习方法:

  将食指靠近大拇指根部垂直按下,大拇指垂直竖立,与中指、无名指,三个指头尖捏在一起,小拇指向上垂直翘起,左右手同时做。

  功效:

  这一手势的作用包括:强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等。

  不论您是否患高血压、心脏病,您都可以随时随地做此练习,你可以乘车时、散步时、看电视时、开会时、排队购物时……任何空余时间均可做,只要您每天练习时间累积达半小时以上,就可以达到有病治病,无病防病,调养心脏的效果。拥有一颗健康的心脏,是我们整体健康的保障。

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