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男人坚挺持久60秒就不算早泄

来源:互联网日期:2017-12-28
摘要:有些男性在性生活时阴茎不坚挺持久,坚持不了多久就射精了。非常影响夫妻生活质量。这种情况是早泄吗?一般坚持多少长时间才不算早泄?一般来说,70%的男性从阴茎插入阴道直至完成射精的时间在2—6

  有些男性在性生活时阴茎不坚挺持久,坚持不了多久就射精了。非常影响夫妻生活质量。这种情况是早泄吗?一般坚持多少长时间才不算早泄?

  一般来说,70%的男性从阴茎插入阴道直至完成射精的时间在2—6分钟,很少有男性能持续几十分钟。同时,它对于患者的精神状态也有了明确定义。有些男性虽然从实质性爱开始到射精,可能也就两三分钟的时间,但他和伴侣都能获得满足,自身没有苦恼、忧虑等情况,这样的人是“射精快”,不能算是早泄。因此,新定义也能帮人摆脱错误的认识,以免他们给自己平白扣上“早泄”的帽子。

  预防早泄应该从多个方面入手

  心里预防

  1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。

  2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

  3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

  4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

  5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

  日常注意

  1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

  2、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

  3、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。

  4、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

  5、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

  6、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

  7、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

  8、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

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