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养成良好的五种生活习惯有效预防早泄

来源:互联网日期:2018-01-02
摘要:男人如果出现早泄会使自己无法完成正常的性生活,致使自己的伴侣心生芥蒂,所以会给男性患者的心理造成很大的影响与危害,同时家庭关系也会受到影响,所以做好预防非常有必要,专家指出,适当正确的方法不仅可以预防

  男人如果出现早泄会使自己无法完成正常的性生活,致使自己的伴侣心生芥蒂,所以会给男性患者的心理造成很大的影响与危害,同时家庭关系也会受到影响,所以做好预防非常有必要,专家指出,适当正确的方法不仅可以预防早泄的发生,在一定程度上还能够提高男性朋友的性功能。

  1、对于性生活应正确认识和对待:

  修身养性,节制房事,保养肾精,注意房事卫生,戒除手淫习惯,夫妻双方要学习性知识,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。而患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。

  2、积极防治各种可能引起早泄的疾病:

  如前列腺炎、包皮包茎等等,这样能避免早泄的发生。

  3、应保持平稳的情绪:

  早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。

  4、积极参加体育锻炼:

  多参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐、健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。

  5、改变饮食习惯:

  许多食物或调味品,如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等,都有补肾益气的作用,可以常吃。另外,多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食物。

  男性朋友们在平时的生活中养成对于性生活应正确认识和对待、积极防治各种可能引起早泄的疾病、应保持平稳的情绪、积极参加体育锻炼和改变饮食习惯这些良好的生活习惯,可以有效的预防早泄的出现,当然一旦出现了早泄的症状及时的予以治疗也是非常有必要的。

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