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如何对早泄进行调理

来源:互联网日期:2018-01-07
摘要:早泄对于一个正常男性来说都是一个不小的打击,它不仅影响到男人的事业,让男人的自尊受到严重的影响,同样的在家庭生活方面的影响也是无可厚非的。那么早泄患者应该怎么调理呢?体育锻炼:男性朋友应该加强体育锻炼

  早泄对于一个正常男性来说都是一个不小的打击,它不仅影响到男人的事业,让男人的自尊受到严重的影响,同样的在家庭生活方面的影响也是无可厚非的。那么早泄患者应该怎么调理呢?

  体育锻炼:男性朋友应该加强体育锻炼、多运动,来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定,建议强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

  心理调节:心理因素是早泄发生的一大诱因,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。正因如此,男性早泄的调理,首先要有一个平稳的心态,消除负面心理情绪,树立健康心态,保持乐观的态度,对早泄的治愈有着积极的作用。

  饮食调节:饮食调节同时也是一种食疗方法,男性朋友可以多吃一些,壮阳固精的食物,深圳男科医院专家指出,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

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