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面对艾滋病我们要如何调理自己的心理

来源:互联网日期:2018-10-10
摘要:艾滋病由于特殊的传播方式,得了艾滋病不仅身体受到影响心理也会受到影响,那么面对艾滋病我们要如何调理自己的心理呢?从得知感染初期的否认、侥幸以及伴随的反复检查、质疑与幻想,到抱怨、愤怒以及伴随着的寝食不

  艾滋病由于特殊的传播方式,得了艾滋病不仅身体受到影响心理也会受到影响,那么面对艾滋病我们要如何调理自己的心理呢?

  从得知感染初期的否认、侥幸以及伴随的反复检查、质疑与幻想,到抱怨、愤怒以及伴随着的寝食不安、吸烟酗酒,甚至使用毒品、报复社会或他人的想法和行动,到接受、悔恨,担心被家庭、社会孤立,甚至遗弃的恐惧,对未来生活丧失信心的忧郁、绝望,最后到冷静、反思、重返社会、积极治疗,艾滋病患者或者HIV感染者,经历着巨大的痛苦,承受着常人难以想像的心灵煎熬。   生命可以被灾难击垮,也可以在灾难中升华。面对HIV,我们该如何调节自己的心理呢?   首先是对社会和自己的信任,否则,我们会自己将自己孤立,失去归属感和基本的安全感。政府的重视,大量各种形式的科普宣传,使我们的社会正在以越来越开放的姿态,面对艾滋病患者及HIV携带者,尤其是医务人员。   在网络上被称为“T大哥”的Thomas在感染HIV后一度消沉,父亲的坚决和果断,使他抱着最后一丝希望走进医院,接受检查和治疗。医护人员的悉心照料、无微关怀,使他树立起生活的信心。   经过治疗,他的病情明显好转,用自己工作和写作的收入购买治疗药品,还使他和父亲的生活得到改善。   目前,我国政府已经投入大量资金,把攻克艾滋病作为医疗领域中极为重要的工作来做,越来越多的患者可以用越来越低的花费甚至免费得到正规治疗。牺牲少数者的利益,将最终使整体利益受损,一个文明的社会应尽力去保护她的每一个成员。   怨恨与报复并不能消除社会的偏见,当我们不再尊重别人的时候,也就不能期待别人对我们的尊重,我们以一种什么样的形象示人,会在很大程度上决定周围人对我们的看法。   美国电影《费城故事》讲述一个艾滋病患者,如何面对社会的偏见,依据法律争取自己应有的权益的故事,相信没有观众看后会因为主角是艾滋病患者而歧视他,反而会由衷敬佩他的勇气。   其次是面对现实。否认是我们心理上的自我保护方式,在灾难后的短时间内,对于健康的护卫是有益的,长时间的否认将使我们的心理陷入更深的冲突,而且延误早期治疗的宝贵时间,身体里存在的HIV不会因为你不承认它们而消失,所以必须争取时间,尽早治疗,目前证实,越早期治疗预后越好。   第三是积极行动。只有行动能最终改变一个人。Thomas说:“HIV是一种机遇,艾滋病可能是一个人转变的契机”,“它会让人马上从道德上,彻底地把一个人反省。   艾滋病使你会站得高一些,看得远一点”,“让人更加珍惜生命,其实,很多人活在世界上,可能永远没有想到死亡的那一天,所以生命很多都被虚度了,艾滋病就告诉你,生命是有限的,你得珍惜它”。   有些患者或感染者在焦虑、忧郁中度日,有些在自暴自弃中放纵,有些在平静中生存,而越来越多的人在积极的抗争中生活。选择怎么样的现在,就是选择怎么样的未来,这对于任何人来说,都是正确的。   体育锻炼是简便易行的自我调节方法。通过锻炼,增强体质,同时使自己紧张、忧郁的心情得到放松和调整。   做对社会、对自己负责和有建设性的事情。   首先是选择并宣传安全的性生活方式,坚决不做传染源,不使他人因自己遭受痛苦。建议和自己曾有性关系的人进行相关检查。只有做到这一点,才能使我们的社会更加健康,而且对艾滋病患者及HIV的感染者的恐惧日渐消失,也才能使我们自己的心理不再遭受新的冲击。   其次,为社会做出自己的贡献,使生命得到升华,使我们可以体验到自己的价值。   宋鹏飞是中国第一个公开面对世人的艾滋病病毒携带者,现在他负责的艺术作坊——《笑看未来》,有一百多名感染者经常在一起画画,共同讨论人生和未来。HIV感染者朱进中在社会资助下,办起了专门收留艾滋病孤儿的关爱之家。黎家明写出《最后的宣战》,讲述了他患艾滋病后的真实心态和生活,他说:“我已经用生命付出了代价,如果能用公开我一条命的悲哀,换回某一个年轻的、鲜活的生命,那我做的就是值得的。让我的文字使更多的人避免这场灾难吧。”

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