看黄片后一直有做爱的冲动

　　网友求助·6r5e4n——

　　我这个人，说句实话，就在上大学的时候，我同学有台电脑，经常放黄片，后来我好奇，我也去看，可是看了以后，就不行了!以后就经常看，经常想!以致发展成了偷窥，晚上睡觉时，经常性幻想!自从看了黄片以后，感觉自己就像一匹脱了绳的马，就禁不住，就要想!说句实话，我一直有种做爱的冲动，但是我也不想就把自己的第一次，就随便给了一个不是自己终身伴侣的人啊!可是，自己又禁不住去想，现在很难受啊!说句实话，自己很难熬!我想请教一下，我该如何，在保持不去做爱的情况下，保持自己心理的平衡，自己又该如何面对自己的这些问题呢?已经困扰我好久了，希望专家能帮我解决一下!

专家建议·广州皓艺心理咨询中心何老师——

　　6r5e4n：

　　您好!能感受到你的难受的心情，也能感受到你很想解决的勇气和力量。

　　首先，我想问一下，你是如何看待性这个问题的?首先，你应该有一个正确的性观念。看黄片，本身并不是什么坏事，在一定程度上，对缓解本身的冲动有一定的好处。但是凡事都不可过度，如果过度，对尿痛事业造成影响，就应该去寻求专业帮助了。

　　祝你早日摆脱心情困扰!

　　私语帮建议Mada——

　　6r5e4n，一看就知道你年纪应该很小，应该还在读书吧。你说“不想就把自己的第一次，就随便给了一个不是自己终身伴侣的人”，你应该来自一个比较传统的家庭，有较强的性道德观念，而且认为要先有感情才能有性。而现在对你而言，你的矛盾就是你的身体貌似背叛了你的大脑，它非常想要。

　　首先不要恐慌，看黄片是没有罪的，不要对自己的生理反应产生罪恶感。性冲动是随生理的发育，性功能的日趋成熟，性意识的产生而产生的。黄片帮助了你性意识的觉醒，产生了初次的性欲。但是从你的叙述来看，你的确有点看片成瘾的情况，这就不太好，需要控制。

　　控制方法：

　　1.从科学角度了解性。就是说多看点介绍性知识的书籍，增强克制性冲动的能力，减少对“性”的神秘感。用科学语言去解释性是很好的败坏性欲的办法。

　　2.严格作息。每天按时起床睡觉，上床后不胡思乱想，尽快入睡。穿宽松的内衣裤，以免压迫摩擦性器官引起冲动。多做体育运动，宣泄多余的精力。

　　3.广交异性朋友。这样可以消除对异性的神秘感和好奇心，且内心非常坦然。这样能有效降低对异性的敏感程度，减少性冲动的次数。

　　4.培养意志。性欲产生时，要采用相应的办法提醒、暗示自己，以缓解性冲动。这样也有利于多参加一些有益的社交活动和文娱活动，以分散对性的注意力，也可以减少你看黄片的时间。最好能树立一个远大的目标，把精力放在自己感兴趣的事情上，这样也有利于克制性冲动。

　　5.适当自慰。在性爱激情爆发，达到“狂热”地步而不能控制时，正当的自慰也是一种较好的疏导性冲动的应急方法。正确的自慰方法可以在我们网站查询到。