狂减10kg 网友减肥心得+对比照(2)

　　2.运动类

　　其实我是一个不爱动的女生,其实很多胖胖的mm和我一样,如果爱动的一般都不会胖到哪去,呵呵

　　①健身操

　　这一类的我就不推荐了,这个是需要坚持的,而且相对枯燥,我比较推荐国标,拉丁这一类的舞蹈,如果喜欢快节奏的就选择拉丁,或者肚皮舞,很瘦身的,一周学个一两次,对身型也是很好的锻炼,而且你会慢慢喜欢上它的

　　②舞蹈

　　如果喜欢温柔一点的,就选择国标,华尔姿一类的舞蹈,跳起来很优雅,相信很多的白领mm在公司晚会的时候都想露一把,惊艳全场.

　　这种舞蹈的减肥方法相对比较简单,但是需要坚持,在你跳完之后一定不要吃东西,尽量的少喝水,当然,减掉的是水份,但是确实坚持之后效果是很好的,不信你可以试一下,一般一个晚上体重至少能下降3斤,前提是需要全身心的投入,直到大汗淋漓.

　　③瑜伽

　　瑜伽是一定要提的,但是我只练过一次,很多人都说效果很好,学会它的腹式呼吸,对身心都有好处,我比较空缺,就不多说了.

　　运动我也比较白痴,而且没有把他作为减肥的首选,就不多说了.

　　3.杂七杂八减肥法

　　①七日瘦身汤

　　这是一个当模特的朋友传给我的,很麻烦,也很浪费时间,估计要试用这种减肥方法的一定要是闲得不能再闲的人用了,配料有西红柿,青椒,洋葱,卷心菜,西芹,每样东西都有严格的分量要求,然后准备一个很大的锅一同熬制3--4个小时,煮的越久越好,那味道,,现在想起来都恶心,说实话,你看着那一大堆的东西,感觉就像是猪食,然后还要一个小时喝一碗,什么都不能吃,汤里也不能放盐,实在是太恶心了,现在想起来都想吐,它的减肥原理也是通过滠取大量的粗纤维达到通便的目的,我喝了三天,掉了4斤,但是我已经快被那汤折磨成神经病了,3天后,我放弃了,然后继续发生了可怕的事情,反弹,,不仅减掉的4斤全反回来了,而且还成倍增长,我真是有苦说不出,只有默默忍受.

　　②保鲜膜减肥法

　　据说是很多明星都用的减肥法,在夏天,全身包裹上保鲜膜,然后运动,效果很好.我又试了,夏天把自己裹的像个木乃依,然后不停的跳跳跳(你们可以想象一下这个场景),明显感觉到流汗如流水,然后再取掉保鲜膜,发现一身都是水,体重也下去了一点,当时我开心的要死,觉得简直就找到了一个又便宜又方便的方法了,

　　就在那个暑假一直用着,我觉得我看到了希望...好景不长,不幸又来了,大概一周以后,我的腿上起了很多的红点,又很痒,把我吓坏了,去看医生,医生问我"你是不是穿的太多了,这是由于皮肤不能随时透气导致的毛孔发炎!"我只有继续汗了...美梦破碎...

　　③仪器减肥法

　　这也是受了电视广告的诱惑,我花了1000多大洋抗了一台钟丽缇打的广告的减肥仪回家了,按照它那上面说的把什么代表正负级的各个小片往身上帖,然后绑住,设定自己的减肥程序,就开始了,开始还是觉得麻酥酥的,自我感觉还不错,用了几天后我发现了一个大问题,在每天作仪器的2个多小时里,我不能做任何的事情,连电话都不能去接,因为它的那个线缠在我身上,我几乎动弹不得,而且更恐怖的是,如果不小心把那线从身上拽出来了,然后再插回去,我就会被电击一下,太恐怖了,我可不想某一天莫名其妙的死在家里,然后被鉴定死因为"触电身亡",才试用了一周,应该可以退货吧,我打电话回去,本来温柔的接线员声音一下就生硬起来：不好意思,小姐,我们不退货,可以给您换!我还换哪,这东西在完成了它一周的使命之后被彻底的压在了我的床下,从此沉底了.

　　④美容院减肥法

　　这个..这个...纯属意外,在街上抽奖抽中了,享受一免费项目,我毫不犹豫的选择了减肥!!!

　　小姐让我脱掉上衣,把一种类似于辣椒素的东西涂在我的手,顿时我就感觉手上火辣辣的,有点受不了,然后就看小姐推过来一个仪器,开始往我身上摁~妈呀,我又一次深刻的感觉到了电流的冲击,接着,便发出了杀猪般的嚎叫....

　　我几乎是逃出了美容院,第二天,我的手臂便出现了类似被人痛抠之后的状态...

　　⑤节食法

　　这是我所试过的减肥方法里最有效果的了,然后我得出了结论,除了节食,真的没有其他的能够让体重直线下降的方法了,我用了一个月的时间,早上和中午正常吃饭,晚上不吃东西,一个月的时间瘦了15斤,哇哈哈~~~这是暑假的经历,开学后,很多同学都惊讶于我的转变...

　　这就是我的减肥经历,现在开始我又继续使用最后的一招减肥方法了,决定持之以恒并且发扬光大,不过我依然期待以胖为美的时刻到来,值得欣慰的是,现在也有很多的人转变了观念,女人还是要有一点肉才好看,呵呵,姐妹们,加油吧,为了实现我们的梦想,超短裙,吊带杉,雄起!!!!!