练习跆拳道对女性的益处

　　现在不少女性都在学习跆拳道，那么是什么吸引了她们呢？一是强身自卫、其次是优化体态。跆拳道不仅仅满足现代女性追求优化体态的心理，而且在身处危险的时候又能强身自卫，所以大受欢迎。

　　跆拳道是一种能够防身自卫，瘦身健美，增加自信的体育运动，因此现已成为一种在都市丽人中非常流行的运动，其原因有：

　　(1)强身自卫：在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

　　(2)优化体态，改善身体线条：跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持女性优包茎态有莫大益处。